1. Důležitým předpokladem pro správné projetí rolety je odhodit strach. Není dobré se příliš přeceňovat. Jezdec by měl mít z rolety zdravý respekt.
   
   
    
2. Hlavním aspektem je dostatečná rychlost, která je důležitá pro plynulý průjezd roletou. Zařaďte tedy vyšší kvalt a naberte rychlost.
    
3. Na prvním hrbu byste měli ubrat trochu plynu, abyste nevyskočili příliš vysoko. Zkuste skočit, jak nejlépe to jde, abyste hned potom mohli přidat zase plyn.
    
4. Dávejte si pozor, aby Váš pohled směřoval na konec rolety, resp. na zatáčku, která se nachází za roletou. Ruce a nohy jezdce spolupracují s podvozkem, což umožní lepší vstřebání nárazů.
   
   
    
5. Dále se soustřeďte na to, jak stojíte na stupačkách. Dobrým tréninkem je zkusit si stoupnout na fotbalové míče. To Vám pomůže ke správnému vyrovnání motorky a také k lepšímu držení těla.
    
6. Chcete-li projet roletu čistě, měli byste se vždy snažit přistát předním kolem v nejvyšší čtvrtině hrbu. Tak ztratíte nejméně na rychlosti a můžete pokračovat dál. Snažte se, abyste nepřistáli předním kolem mezi dva hrby, protože jinak Vás ten následující katapultuje příliš vysoko a můžete spadnout.
   
   
    
7. Na žádné roletě nenajdete pomocnou osu, proto musíte svoji motorku stále korigovat. Vaše váha by měla být přesunuta spíše dozadu.
    
8. Když dostanete ránu do zadního kola, přitáhněte se o něco více na řidítka, aby se Vám podařilo přejet přes další hrb.
   
   
    
9. Na konci rolety přidejte více plynu a přitáhněte se k řidítkům, protože i na posledním hrbu často dostanete ještě jednu poslední ránu.
    
10. Zkušení jezdci mohou před roletou nadzvednout přední kolo, položit jej až na první nebo druhé vlnce a projet tak roletu mnohem rychleji.

Podívejte se na video z letošního SX v Chemnitz, v němž je ústřední postavou právě výše uvedený "instruktor" Stefan Ludwig:
http://www.youtube.com/watch?v=6-qCglc1EL8

Není možné nepřidat videa Jamese Stewarta z jeho tréninků - privátní supercrossový trénink a video z návštěvy domova a trati Bubby:

James Stewart's Private Supercross Practice
http://www.youtube.com/watch?v=MN8erMkJjIE

Supercross - At Home with James Stewart
http://www.youtube.com/watch?v=xbVHRAdouJA

Okamžitě po zveřejnění příspěvku jsme byli upozorněni Jirkou Bittnerem, že - citujeme:
"Bez správného nastavení tlumičů může mít rider techniku jakou chce a stejně ho to strašně nakope..."

Překlad návodu z MotoX magazínu: Nikola Otřísalová

Ilustrační foto: VitalMX, JS7, RacerX ad.