Všem zmíněným předním jezdcům, kteří dlouhodobě patří do elitní desítky a někteří do úzké top5, položili čtyři stejné otázky, viz níže:

1)  Jak se připravuješ během zimní přestávky na novou sezonu?
2)  Co tvoří tvůj tréninkový plán?
3)  Na jaké cvičení se zaměřuješ?
4)  Vkládáš do své přípravy nějaké speciální prvky?


Valentin Giraud, FRANCIE
řidič, 4. místo na MS side 2018, posádku tvoří s Johnny Badaire

1)  Letošní zimní přestávku se připravuji společně s mým spolujezdcem. Spolupracujeme s profesionálním trenérem, který nám vytvořil tréninkový plán, abychom se měli čeho držet.

2)  Před pár týdny jsme znovu začali trénovat na sajdě. Plánujeme jet první tři závody holandského šampionátu, abychom se co nejlépe naladili na začátek sezóny na GP Belgie v Lommelu a také GP Holandska v Oldebroek.

3)  Praktikujeme různá cvičení, jízdu na kole, běh, plavání a někdy cvičíme v tělocvičně. Vždy se snažíme dodržovat instrukce trenéra a jeho tréninkového plánu.

4)  Nemáme žádné speciální prvky přípravy. Domnívám se, že většina sajdkárkrosových jezdců je dobře připravena, protože pracují jako profesionální sportovci.


Stuart Brown, VELKÁ BRITÁNIE
řidič, 13. místo na MS side 2018, nyní tvoří posádku s Joshem Chamberlainem

1)  Naši přípravu jsme začali tím, že jsme se nejdříve shodli na tom, jestli i nadále chceme pokračovat v závodění a jestli všichni máme do toho stejnou motivaci. Odpověď všech byla ano! Následně jsme vyhledali stávající i potencionální sponzory se žádostí o podporu.

2)  V našem týmu došlo k obměně na postu spolujezdce. Na spolupráci jsem se domluvil s mým dřívějším mitfárou Joshem Chamberlainem. Dále jsme změnili i značku rámu sajdkáry a přešli na WHT.

3)  Podstupuji lehký fitness a dále silový trénink. K tomu i lehký běh. Cvičím 1 hodinu denně, a to 3 krát až 4 krát týdně.

4)  Nemám. Nejdůležitější je zůstat zdraví a vždy mít motorku v té nejlepší kondici. Jsme jen malý tým a čeká nás hodně cestování, to je pro nás hodně finančně náročné, takže musíme hlavně sezonu finančně zajistit.


Etienne Bax, NIZOZEMSKO
řidič, 3. místo na MS side 2018, posádku tvoří s Kasparsem Stupelisem

1)  Od 1. prosince se připravuji s osobním trenérem v cyklu 2 krát týdně. V ostatních dnech trénuji sám se zaměřením na kardio trénink. Nyní bude má příprava pokračovat již tréninkem na motorce, kterou máme hotovou od listopadu, kdy jsme ji pořádně otestovali. V druhém týdnu v lednu tak začínáme na ní jezdit. Až do vypuknutí sezony budeme na ní trénovat 3krát týdně.

2)  Nejdůležitější je brzy začít s přípravou a neuspěchat ji, protože to chce nějaký čas.

3)  Cvičení je zaměřené na celkové zpevnění těla a všech svalů, které jsou potřeba pro mx. Podstupuji je pod vedením osobního trenéra. Důležité je jít hlouběji a najít svůj limit.

4)  Mým hlavním prvkem přípravy je mít motorku, oblečení a všechno ostatní hotové nebo při nejhorším ve stádiu dokončování, abych nebyl pod tlakem a mohl se plně soustředit na trénink na motorce. Myslím, že je to jedna z největších výhod, kterou můžete mít jako tým.


Brett Wilkinson, VELKÁ BRITÁNIE
řidič, 8. místo na MS side 2018, nyní posádku tvoří s Ryan Humphreyem

1)  S přípravou na novou sezonu začínám měsíc po konci té předešlé, a to s lehkým fyzickým tréninkem! Přímo po sezóně plánuji tu příští a dělám vše, co je k tomu třeba udělat! V prosinci vytvořím tréninkový plán a vrhnu se na to!

2)  Pondělí - tělocvična,
Úterý - tělocvična,
Středa - jízda na kole
Čtvrtek - trénink s mx přáteli
Pátek - tělocvična nebo odpočinek
Sobota - odpočinek, připrava na novou sezónu s plánováním cestování, příprava motorky a její údržba
Neděle - ráno běh nebo jízda na kole

3)  Moje cvičení se skládá z běhání a jízdě na kole. Do tělocvičny chodím 3krát týdně večer a 1krát cvičím se skupinou místních mx jezdců! To je dobrá zábava!

4)  Mám některé prvky, kterých se rád držím! Být řidičem vyžaduje mít silné nohy, tak i silnou horní část těla, ale zároveň musíte mít vytrvalost a výdrž! Je těžké natrénovat vše naráz!


Děkuji všem osloveným jezdcům za jejich spolupráci a za jejich čas na zodpovězení otázek. Dálem jim přejeme, aby jejich příprava vedla k co nejlepším výkonům v nové sezoně!



Připravil: Josef Hejnal
Foto: Josef Hejnal a Zdeněk Růžička
24.1.2019